انواع وقتی صحبت از بدنسازی می شود همه به فکر ورزش در باشگاه می افتند. 💪 در حالیکه شما می توانید با برنامه های مخصوص بدنسازی تمرینات حرفه ای خودتان را شروع کنید. در این مطلب از کلاسیک وب به بررسی ۹ تا از بهترین برنامه بدنسازی اندروید فارسی پرداختیم.

برنامه بدنسازی اندروید فارسی رایگان

 Best Free Android Persian Fitness App

بدنسازی در واقع یک هنر است که با استفاده از قدرت عضلات، استقامت به شما این اجازه را می دهد که زیبایی اندام و قدرت بدنی خودتان را به نمایش بگذارید. اما همیشه بدنسازی در باشگاه انجام نمی شود. شما می توانید با نرم افزارهای رایگان بدنسازی در خانه و در کمال آسایش به تناسب اندام و سلامتی برسید. تمرین بدنسازی با وزن طبیعی بدن کار بسیار چالشی برای بدن است.

۱- آموزش بدنسازی با تصاویر متحرک برنامه اندروید بدنسازی در خانه

برنامه آموزش بدنسازی کاملترین برنامه بدنسازی همراه با اصول تغذیه است. در این نرم افزار می توانید اصول تغذیه، بیوگرافی قهرمانان بدنسازی، حرکات صحیح به زبان فارسی گفته شده است. آپدیت مداوم آن این برنامه را نزد بدنسازان محبوب کرده است. این نرم افزار بدنسازی اندروید ۲۰۰ هزار نسخه نصب دارد و میزان رضایت مندی کاربران از آن ۴.۷ از ۵ است. آخرین به روز رسانی آن آذر ماه ۱۴۰۲ انجام شد. رابط کاربری و گرافیک جذابی دارد.

مزایا

• حرکات از بهترین سایت های بدنسازی استخراج شده
• معرفی دستگاه های بدنسازی
• وجود Gif حرکت ها

معایب

• نداشتن موسیقی در کنار حرکات ورزشی
• عدم پشتیبانی و پاسخ به سوالات
• نداشتن توضیحات مربی در مورد حرکت ها

۲- برنامه بدنسازی در خانه بدون تجهیزات بهترین برنامه بدنسازی اندروید

اپلیکیشن بدنسازی در خانه بدون تجهیزات تمرین های بدنسازی را با ویدیو ۳ بعدی در اختیار ورزشکاران می گذارد. جدول ارزش غذایی دارد. مربی سخنگو، محاسبه کالری مورد نیاز بدن شما، امکان سفارشی سازی تمرینات دارد. این برنامه ۵۰ هزار نصب فعال دارد و میزان رضایت مندی کاربران ۴.۷ از ۵ است. آخرین به روز رسانی آن در مرداد ۱۴۰۰ بوده است. رابط کاربری ساده و قابل فهم دارد. گرافیک جذابی دارد.

مزایا

• توضیحات تمرین ها توسط مربی
• سفارشی کردن تمرینات

معایب

• تنها تا ۱۰ روز رایگان هزینه زیاد برای خرید نسخه دائمی
• نداشتن حرکات هوازی

۳- برنامه حرکات بدنسازی اندروید gif (فیتروید)

برنامه بدنسازی Gif حرکات بدنسازی را با گیف و تغذیه مناسب در دوران ورزش در اختیار کاربران قرار می دهد. تمرینات در سه سطح مبتدی، حرفه ای و مسابقات طبقه بندی شده است. ۵۰ هزار نسخه از این برنامه نصب شده و میزان رضایت مندی کاربران ۴.۸ از ۵ است. این برنامه رابط کاربری بسیار ساده ای دارد که برای کاربران جذابیت ندارد. آخرین به روز رسانی در اردیبهشت ۱۳۹۹ بوده است.

مزایا

• جدول کالری شمار
• رایگان
• برنامه کاربردی برای افراد مبتدی

معایب

• تعداد کم حرکات با دستگاه
• نبود مربی برای توضیحات حرکات

۴- نرم افزار برنامه بدنسازی اندروید مربی باشگاه

برنامه مربی باشگاه برای کسانی که به دنبال یک مربی حرفه ای هستند مناسب است. این برنامه برای حجیم سازی، سیکس پک، برنامه غذایی طبیعی، تمرینات فیتنس را برای ورزشکاران با تصاویر متحرک اجرا می کند. این برنامه ۱۰۰ هزار نسخه نصب دارد و میزان رضایت مندی کاربران از آن ۴.۲ از ۵ است. آخرین به روز رسانی آن در مهر ۱۳۹۹ بوده است. رابط کاربری ساده و قابل فهم دارد. اما گرافیک جذابی ندارد.

مزایا

• رایگان بودن برنامه
• داشتن برنامه روزانه

معایب

• به روز نشدن در طولانی مدت
• برنامه غذایی سنگین
• نداشتن عکس های زنده و متحرک از حرکات

۵- برنامه بدنسازی حجمی آموزش بدنسازی در باشگاه (با ویدیو)

برنامه آموزش بدنسازی در باشگاه توسط شرکت ماهاران برای تمرینات در باشگاه آماده شده است. حرکات بدنسازی به صورت ۳ بعدی، محاسبه کالری مورد نیاز بدن شما، نکات تغذیه ای را در این اپلیکیشن می توانید دریافت کنید. ۵۰ هزار نسخه نصبی و میزان رضایت کاربران ۴.۸ از ۵ است. آخرین به روز رسانی آن در مرداد ۱۴۰۰ است. رابط کاربری آن ساده و قابل فهم برای کاربر است.

مزایا

• جدول ارزش غذایی
• آفلاین

معایب

• هدف هر حرکت مشخص نیست
• نداشتن توضیح مربی درباره حرکات
• حرکات مناسب افراد مبتدی

۶- برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای برنامه بدنسازی همراه

اگر شما از علاقه مندان ورزش بدنسازی هستید برنامه بدنسازی همراه مختص شما است. در این برنامه تمرینات به صورت تصویری هستند. حرکت قابلیت جستجو و اشتراک گذاری دارند. بیش از ۱۰۰ تمرین حرفه ای در این برنامه وجود دارد. این برنامه ۲۰ هزار نسخه نصب دارد و میزان رضایت مندی کاربران ۴.۳ از ۵ است. این برنامه رابط کاربری ساده و گرافیک جذابی دارد. به روز رسانی آن در آذر ماه ۱۴۰۱ انجام شده است.

مزایا

• سفارشی سازی تمرینات
• تمرینات مخصوص بانوان

معایب

• سرعت پایین برنامه
• نداشتن مکمل و برنامه تغذیه ای مناسب

۷- برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای فیگور

برنامه فیگور برای کسانی که قصد شرکت در مسابقات را دارند عالی است.انواع برنامه های کمکی برای بهتر و سریع رسیدن به نتیجه دلخواه به صورت رایگان در اختیار کاربر است. حرکات با تصاویر است. در هر حرکت توضیحات حرکت و هدف از انجام حرکت نوشته شده است. ۱۰ هزار نسخه نصبی و ۴.۲ میزان رضایت مندی کاربران این پلتفرم است. رابط کاربری ساده ای دارد. آخرین به روز رسانی آن در سال ۱۳۸۶ بوده است.

مزایا

• محاسبات بدنسازی نسبت به اندام شما
• امکان سفارشی سازی تمرین ها
• ارسال برنامه اختصاصی ۴۰ روزه

معایب

• نبودن بعضی از حرکات مثل پشت بازو
• نداشتن تمرینات جدید
• عدم به روز رسانی

۸- بدنسازینو برنامه رایگان

برنامه یدنسازینو بیش از ۶۰ حرکت با وسایل ورزشی دارد. این برنامه برنامه بدنسازی فیتنس هم به شمار می رود زیرا حرکات تنها مختص بدنسازان نیست. حرکات به صورت ویدیو هستند و کیفیت تمام ویدیو ها اچ دی است. این برنامه بهترین اپلیکیشن بدنسازی رایگان است. به زبان فارسی است. ۱۰ هزار نصب و میزان رضایت مندی کاربران ۴.۲ است. این برنامه رابط کاربری ساده و گرافیک جذابی دارد. آخرین به روز رسانی در ۱۳۹۷ انجام شده است.

مزایا

• قابلیت اضافه کردن برنامه تمرین شخصی
• امکان اضافه کردن هر روز اندازه ها برای نمایش تغییرات بدن

معایب

• به روز نبودن حرکات ورزشی
• نداشتن تمرینات هوازی

۹- برنامه حرکات بدنسازی در اندروید با برنامه بدنسازی

برنامه بدنسازی با دریافت قد و وزن شما وضعیت جسمانی شما را بررسی می کند و بهترین و مناسب ترین برنامه ورزشی را در اختیار شما قرا رمی دهد. مثلا اگر شما اضافه وزن داشت باشید همراه با تمرینات بدنسازی برنامه چربی سوزی نیز دریافت می کنید. این برنامه بدنسازی برای افزایش حجم بانوان نیز استفاده می شود. این برنامه ۲۰ هزار نسخه نصبی دارد. میزان رضایت مندی کاربران ۳.۲ است. آخرین به روز رسانی آن ۱۳۹۷ است و رابطکاربری ساده ای دارد.

مزایا

• تمرین اختصاصی متناسب با بدن ورزشکار
• پشتیبانی عالی

معایب

• پرداخت هزینه
• تعداد محدود حرکات ورزشی
• حرکات مناسب فیتنس است تا بدنسازی

سوالات متداول

جمع بندی

همه می توانند بدون باشگاه تنها در خانه با نصب اپلیکیشن های بدنسازی به بدن دلخواه خودتان برسید. کافی است برنامه منظم و مناسب خودتان را ادامه دهید و از یک برنامه تغذیه اصولی پیروی کنید. در این صورت همیشه سرحال و متناسب هستید.

نظرات و پیشنهاد های شما؟

در این مطلب از کلاسیک وب بررسی ۹ تا از برترین برنامه بدنسازی اندروید فارسی داشتیم. آیا شما در خانه ورزش می کنید؟ آیا تا به حال از برنامه های بدنسازی استفاده کردید؟ لطفاً نظرات خود را با ما در میان بگذارید.